九大方法，紧握幸福
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九大方法，紧握幸福
幸福，简单的两个字，却是很多人一生所求。其实，只要用心发现，一些很小的事物，也能让生活溢满幸福。 1、与你在乎的人多相处 幸福感最强的人有很好的人际关系。我们总是后悔没能花足够的时间和自己在乎的人相处。 与你爱的人分享一天中最有意义的事，让他们也尝试下这些事情。这非常有用。 但是你觉得自己很内向？放开一点其实会更好。快乐比悲伤蔓延的更快，所以开朗些吧，你会发现身边的人都洋溢着笑容。 2、经常做你擅长的事 “个人特长”是你十分擅长的技能，而且经常能带给其他人快乐。这就是为什么艺术家们能在穷困潦倒时依然热爱他们的事业。 想想自己最大的优势而且不断巩固提高它。个人特长是在工作和生活中能不断让你提升的秘诀。争取成为此方面的专家。 3、付出 付出比收获更能让我们有满足感。帮助他人实现梦想能让我们有成就感。帮助别人只是一会的事，但心中的愉悦可以持续很长一段时间。 4、感悟 抽出时间享受美好。最好的感悟方式是什么呢？精神旅行：回忆快乐的过往或期待未来。活在当下：不要想不实际的事，专心考虑现在的情况。 5、奋斗 定下目标努力并为之努力奋斗。在沙发上看电视不能让你高兴起来，忙碌时反而觉得更充实，工作时也可能比在家更有乐趣。 其实工作和思考都能消灭坏情绪。掌握技能在短时间会让你有压力但是从长远角度会让你跟有成就感。 6、不管何时都要乐观面对。 乐观的心态很重要。悲观心态的确会减少坏消息带来的冲击但你不需要这样做。乐观会让你更坚强。 人们如果觉得自己很会处理人际关系，那么他们会更知足、更懂得照顾人、也更少出状况。 乐观的人们实践着“情人眼里出西施”,他们眼中的伴侣总是美似天仙，帅似潘安。不过在你寻找伴侣时，互相欣赏是最基本的原则。 7、基本方法还是有效的 脾气火爆？在你抱怨社会前，先压压火。你可以小睡一会，你会发现负面情绪都被“睡”掉了。 8、发现“小确幸” 很多小事中包含幸福。不要去想那些让你兴奋难寐的大事件--真正打开幸福之门的都是日常生活中的小事。你不会那么幸运的中彩票，就算你真是那个幸运儿，生活也不会因此改变太多。 9、感恩，感恩，感恩！ 每晚临睡前写下三件你觉得美好的事情。光做到这点就能让你溢满幸福。 想让你和其他人被幸福包围吗？试试“感恩之旅”吧。 写一封感谢信给曾经帮助过你的人，让他们知道他们的帮助对你来说有多么重大的意义，并且在他们面前亲自把信读出来。这是在实践中收获的幸福。 |
