年轻的秘诀（值得收藏）
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塞缪尔·厄尔曼说： “青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。” 越活越年轻的人，都有这三个特征！ 01 热爱生活 有句话叫：“唯有热爱，可抵岁月漫长。” 热爱，是有能量的，它能让人变得勇敢，让人变得充满活力，让生活变得充满乐趣。 舞蹈艺术家杨丽萍，她把她的一生都献给了舞蹈。 数十年，她跟一朵花学跳舞，跟一条河学跳舞，跟一只蝴蝶学跳舞…… 白云幻化，蜻蜓点水，蚂蚁走路，阳光洒落，都带给她巨大的灵感启发。 2012年龙年春晚，54岁的杨丽萍在双人舞《雀之恋》中，重新跳起了孔雀舞。 她的肩、手、腰的动作都还像年轻时一样准确，没有任何岁月留下的痕迹。 杨丽萍说：“人都会走向衰老，走向死亡，但只要你有热爱的东西，你的精神是年轻的，你的气息是美好的，就会散发出来一种特殊的味道。” 我想，那种味道就叫做气质。 人生的意义来源于热爱。当你有热爱的东西，便不惧怕岁月的侵蚀。 “天才少女”谷爱凌从小就开始接触滑雪，她十分享受滑雪时的感觉。她说：“在空中，时间会变慢。” 你若热爱，生活哪里都可爱。当你有自己的热爱的东西的时候，你的青春才真正开始。 所以不妨大胆一些，爱一个人，追一个梦，开始一段旅程。 02 坚持运动 《诸病源候论》里记载：“运动骨血，则气强。” 运动不仅能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，还有镇静安神、调理睡眠等重要作用。 更有科学研究表明：运动可以增进人的乐观情绪，而乐观情绪是长寿的一项必要条件。 运动就是最好的保养品。 被称为“中国最美瑜伽奶奶”的白金芹，她在60岁时才开始健身，每天坚持跑步、练瑜伽、在健身房训练，几十年如一日。 如今白金芹虽然已是古稀之龄，但她的身材依然紧致，身躯依然挺拔，在她的身上竟然看不到一丝老态， 这一切，都是运动赋予的。 流水贵在流动，而生命贵在运动。 运动就是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的习惯。 当你开始爱上运动的时候，你的青春就会再回来。 03 心态乐观 作家村上春树曾说：“人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。” 人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。 人变老，最先变老的是心。 演员周迅曾被问到是否会有年龄焦虑时，周迅笑言： “这是一个从纠结到面对的过程，会有一个时间段来慢慢地接受，然后慢慢地‘去你的’，就这样吧。” 《如懿传》刚播出的时候，周迅也总吐槽“年老色衰”，“声音难听”，“表情僵硬”，“早已不适合演少女”…… 周迅却说：“好吧，我40岁了，我好高兴我开始变老了，希望能得到相应的智慧，拥有相应的力量。” 最终，周迅靠演技征服了观众。 就像有人说的：风霜可以将头发染白，岁月可以让面容苍老，而不老的心态，才是永葆年轻的灵丹妙药。 乐观，才是颜值和年龄之外，更重要的东西。 心态好的人，才是真正不败于岁月的人！ 拿破仑有句名言：“生命是无止境的，不能仅以年龄去衡量；有些人在瞬间过了一生，有些人则在朝夕之间却突然衰老。” 年龄毕竟只是一个数字，它无法桎梏了你的人生，真正桎梏你的是你的心。 皱纹可以爬上了我们的额头，但不能让它也爬进我们的心里。 |
