01.什么是元认知

《懂心理学的妈妈都很了不起》提到过元认知，所谓元认知，就是在心理上知道为什么要学、该学什么，自己知道什么，不知道什么、不知道又该怎么学。

可以说元认知是开启学习大门的钥匙，只有懂得元认知，才能把学习学好，不管多努力，不懂元认知，学习是很难提升上去。

02.为什么元认知哪么重要

学校学习的孩子有两类：一类，一类是启动了元认知的学生，另一类是没有启元认知的学生。

启动元认知的学生知道今天要学什么？很期特，哪些是自己不会？最主要的是元认知的学生能明确分清自己哪些是没有理解的，这是元认知的核心。

元认知的同学意自己哪些是不会的，自己就会想办法去求问，可以通过同学，老师学习、或者百度，但他们知道怎么解决不会的问题，而不是逃避或者放弃。

当懂得找方法的时候，不会的知识就能解决了，那他不会的东西，他就有办法找到答案，这样的学习就是有方法的学习。

元认知的人还喜欢把自己所学的知识分享给别人，这样更能梳理他的学习思路，更能加深印象。

而没有具备元认知的同学不知道自己要学什么，对学习也没有太多的关心和期待，没有太多的思考，他会按照老师布置的作业要求的任务去完成。

最后即便作业是完成了，但是吸收的东西只是表面，吸收的知识和有元识知的同学是不一样的。

这就造成了学习的结果也是不一样的，考试的时候，有元认知的和没有元认知的同学之间的差距就会出现。所以学习有元认知意识真的很重要。

03.如何建立元认知

调查表明，智商的贡献占成绩的还25%，但心理学却发现，元认知的贡献是占成绩的40%，而智商是天生的，元认知是后天发展，所以元认知是可以开发的。

想要开元认知，必须满足下面三点：

①首先要确定学习的原因，目标，这样子在后面的学习中遇到了困难，不管多苦多累，都能坚持下来了。

②停止单向学习，一般要学习就只是一个知识点，一个知识点不停的讲，不停的讲，然后就觉得应该是能听懂。

但是一个知识点没有有趣的逻辑方法，不管讲多少遍也听不懂，这个时候要换方法，或者看有没有更好的方法。

③要表达自己的思想，例如《懂心理学的妈妈都很了不起》中讲的翻转课程，翻转课程中非常成功的是在于元认知。

比如说翻转课程是分组参于活动，在课堂上同学们都可以参与，可以把自己的理解讲给别人听，这样就明确分别出自己知道的部分和不知道部分，这样就开发他们的元认知。

这样看来，所谓元认知说白了就是自己对一个知识点理解的多少，把自己学到的东西和理解的知识结合起来，自己再表达出来。

不理解的知识点，自己知道就会有意识的去找答案，这个时候就要去思考，为什么自己没明白？

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