一、保生者寡欲，保身者避名。 ——林逋

二、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

三、无痰则不作眩。 元代医家 朱震亨 《丹溪心法》

四、风是我时刻的牵挂，霜是我晶莹的关怀，雨是我温馨的祝福，雪是我浪漫的问候。寒冬悄然而至，风霜雨雪是我寄出的信笺，愿你保持好心情，开心展笑颜!

五、慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。

六、热食伤骨，冷食伤肺。清代养生家 曹庭栋

七、长寿健康。大彻大悟。

八、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

九、选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以欢乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！

十、节食则无疾，择言则无祸。宋代诗人 何坦 《西畴老人常言》

十一、其未得也，则忧不得;既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。

十二、食毕当行走。唐代医师与道士 孙思邈

十三、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

十四、老公的钱你不花，会有人帮你花。

十五、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

十六、所谓全生者，六欲皆得其宜也。

十七、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢足步！

十八、健康的心理使我领会了许多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。

十九、也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的祝福！天冷了，保重身体！

二十、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

二十一、疾小不加理，浸淫将遍身。

二十二、养生以不伤为本，积伤至尽则早亡。东晋医学家,道教学者,炼丹家 葛洪

二十三、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

二十四、医能医病，不能医命。

二十五、智者养生也，必须四时而调寒暑。清代养生家 曹庭栋

二十六、健康不是一切，没有健康没有一切。

二十七、在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占%和%，医疗条件占%，而生活态度生活方式占了%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑惧怕贪求怯懦嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退%以上。作者：钟南山

二十八、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

二十九、老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前应喝些热饮料，如牛奶豆浆，以补充水分，增加热量。

三十、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的。

三十一、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

三十二、心平则气自和。 ——王通

三十三、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。

三十四、“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地制造并享受那绚丽多彩的人生吧！

三十五、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

三十六、势顺则强，气顺则舒。 明朝开国功臣，杰出的政治家军事家和文学家 刘基

三十七、大雪到，养生忙，多温热，少寒凉，牛羊肉，煲靓汤，银耳羹，润肺方，山药粥，补肾强，常通风，精神爽，早睡觉，背保暖，晒太阳，抑郁光，情意浓，暖心房，关怀送，愿安康！

三十八、秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。

三十九、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。

四十、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

四十一、养生之道，常欲小劳。唐代医师与道士 孙思邈

四十二、饱食即卧，乃生百病。——《备急千金要方》

四十三、风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快乐笑，冬季开心喜悦道!

四十四、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

四十五、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。

四十六、人该顺时，不可趋时。 ——申居郧

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