每到月末，总有一群人在朋友圈叹气道：“时间怎么过得那么快，我这个月的计划都没完成，可眼看就要到下一月了！”

虽然我也很想吐槽，但我又何尝不是计划了一大堆事情，最后只完成不到一半的人呢？

上个月满怀信心地写下两页计划表，打算认真地去完成，结果到了月末，我才发现自己根本没有做到，而那些未完成的计划就只能推到下一个月去做了。

你是否也像我一样？

你原本打算用寒假的时间去完成作业，多看点书，去喜欢的地方旅行，顺便做些有意义的事情。结果假期结束，你才发现自己什么也没干成，只待在家里荒废时间了。

你后悔莫及，皱着眉硬着头皮去赶作业，回想起来觉得长长一个假期自己真是浪费了。

你原本打算在工作日的时候完成手头的工作，然后利用周末好好休息娱乐，去看喜欢的电影，或是去吃一顿大餐。结果到了周五你才发现报表还没开始做，而周一就要交给上司了。

你不敢再懈怠，于是加班加点，别人在周末过得轻松自在，而你这边却忙得焦头烂额，为了没完成的工作牺牲了自己的休息时间。你烦透了，可你除了发几条朋友圈吐槽抱怨，也没什么办法。

你原本制定了满满当当的计划，打算这个月抽空去健身，和朋友聚会，出门旅行，逛街买衣服……你计划了那么多，却总是一拖再拖，你总觉得时间多的是，今天不做，那就明天做。

ldquo;反正也不着急，明天再说呗。”

ldquo;有空再说。”

ldquo;先这样吧。”

结果你总是到了截止日期前才恍然大悟，发现自己什么也没干成，然后像只热锅上的蚂蚁，急得团团转。

拖延症真是一个十恶不赦的大魔头。

它让我们轻易懈怠，变得安逸、浮躁，让我们暂时忘记时间，只懂得当下的享受，却让我们在日后付出更多的汗水和泪水，甚至让我们后悔莫及。

谁会说这样的拖延症好呢？可是又有多少人能够摆脱自身的拖延症，按时做自己该做的事情，完成自己的计划呢？

拖延症的可怕之处就在，你总是想着：“没事没事，今天不做还有明天呢。”可等到了明天，你也是这么说服自己的。拖延症患者总有无数个“明天”，却始终把握不住一个今天。

结果拖着拖着就习惯了，上瘾了，很难戒掉了，于是关键时刻就得花更大的精力，费更多的时间，让你紧张难受，焦虑不安。

拖延虽舒服，但最终得不偿失。

那么，该怎么戒掉拖延症？

其实也简单，制定计划，学会自律，合理利用时间，努力坚持，不轻易松懈，更别放纵自己，让懒惰成为习惯。

说得简单，可能真正做到的人又有多少？现实生活中，从来没有拖延过的人又在哪里呢？

拖延症之所以能那么轻易地打败我们，是因为我们意志力薄弱，没有自控能力，行动力极弱。

为了摆脱一直缠着我们、让我们过不好生活的拖延症，我们就必须养成良好的习惯，努力做到自律，以行动唤醒自己的梦想。

很多时候，你缺的并不是什么冠冕堂皇的口号和信誓旦旦的计划，而是你敢于尝试迈出的那第一步。

希望当你在一个月结束的时候，回过头来，看看自己当初设定的目标和计划完成了没有。如果没有完成，就好好想想，那是不是因为自己的拖延？

反省，然后知不足。拖延症并非一朝一夕就能治好，我们都要坚持下去。

至少，今天你就把该干的事情干完，别再找借口拖延了，别等到明天和后天再暗自后悔了。

来源：夏与至

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