迷茫，不过是我们走到了生活的拐点
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迷茫，不过是我们走到了生活的拐点
文/Windy Liu 18岁的时候，不知道该选什么专业，考什么大学，去什么城市； 20岁的时候，不知道是该考研，工作，还是出国，不知道未来在哪来； 25岁的时候，不知道工作适不适合自己，不知道自己到底喜欢什么； 30岁的时候，不知道工作怎么突破瓶颈，不知道怎么达成工作生活的平衡； 35岁的时候，不知道事业怎么继续往上发展，不知道会不会被社会淘汰； …… 迷茫，是人生周期性的一种常态。每过一段时间，它就会悄悄涌上心头，让我们焦虑，恐慌，怀疑自己。 一 说实话，我刚刚经历完一个月的迷茫期。 假期回来之后，人生的重心突然失去平衡，工作上越来越没有成就感，个人的兴趣发展也变得寡淡无味，成绩平平，整个生活的方向感和意义感突然模糊起来，让人有种失焦的感觉。 迷茫期的我，更像是漫无目的在海上飘荡的小船，不知道下一个风浪什么时候到来，不知道该往哪个方向游走，更不知道自己最后能到达哪里。 发展心理学家Jean Piaget在谈到认知的发展过程时指出，当一些新的体验或是不熟悉的事物出现的时候，人们需要去调整既有的认知框架，从而让新的信息可以被我们接纳和理解。 这种调整，意味着原有的认知框架会被打破，这也就必然给人带来心理上的不适感。而当旧的认知框架被打破，新的认知又没有建立起来的时候，人们就会感到迷茫。 就像很多人离开学校步入职场，因为场景的转变，所以会倍感无力，茫然无措。 总是有一些外在的环境的变化，一些新的信息反馈的冲击，让我们陷入到人生卡壳的状态，对原来信奉的东西开始质疑，对过去坚持的选择不再笃定。 所谓迷茫，不过是我们走到了生活的拐点。 在这个特殊的时空点上，我们总是会感觉到压力，恐惧，甚至有无能为力的绝望感。 就像最近公司部门重组，人员的变化，角色的调整，这些本以为做好准备应对的变化，因为不符合我的预期而给了我一种很大的不确定感，这时候，我就走到了这么一个转折点，迷茫突然从中跳了出来，然后，就如同一团迷雾，从工作扩散到生活，成了很多负面情绪的导火索，给原本安宁的生活徒增了一层灰色。 二 很多时候，我们说自己焦虑了，迷茫了，恐慌了，那只是我们对现状的感受，而这种感受本身就是复杂而模糊的。 既然当下的迷茫，是告诉我们走到了生活的拐点，那我们就应该思考当下的拐点到底是什么情况，它呈现出来的问题到底是什么？ 英国科学家培根说：“思想的最好方法就是写作。” 把自己内心的感受，想法写出来的过程，其实是一个自己跟自己对话，争辩，商议的过程，这也是一个认知客观化的过程。 当你的迷茫和现状跃然纸上，这时候，你就能够以一个旁观者的身份来审视自己的迷茫，评估自己的现状，从而进一步分析自己茫然的根源到底在哪里。 就像前面我提及了工作上的变化让我感到迷茫，那我就要去把这种迷茫的感受和背后的现状写出来： 1.人员上分配不均，让我手下的人手不够，这意味着我们小组要比目前承担更多的工作量； 2.原本希望借部门重组来获得角色上的变化，结果并未如愿，这也让我感觉到未来职业发展上可能出现瓶颈。 一旦我把当前自己所遇到的迷茫状况写清楚，就很容易发现自己迷茫背后的根源是什么： 一方面是工作的压力加大，另一方面是对未来职业发展的忧虑。 只有当我们去发掘迷茫背后的问题，我们才有机会去解决问题，驱散迷茫，然后在生活的拐点上做出恰当的行动和选择。 面对迷茫，大部分人的态度是逃避，不去正视真正的问题，而是在生活的拐点上选择原地不动。 有的人会选择破罐子破摔，用娱乐，网游，放纵来麻痹自己，想要借此来远离内心的恐慌和焦虑，得过且过。 可事实上，越逃避越迷茫，他们会陷入一种迷茫的漩涡中无法自拔。 还有一些人会选择用健身，看书，整理这些看上去很上进很努力的事情让自己忙碌起来，因为他们会认为，当自己在看书，健身，忙碌的时候，自己就是在“变好”。 可事实上，这些行动都只是在打擦边球，根本无法解决迷茫背后真正的问题。 只有当你愿意把迷茫的感受，从大脑里的思维转换成一种客观的认知的时候，也就是说你能够清楚地描述出你的迷茫的时候，你才能真正地定位到迷茫背后问题的根源，从而有机会在生活的岔道口上选择一条正确的路继续前行。 三 每个人迷茫的根源都千差万别，要解决的问题也都各不相同。 但是，解决迷茫问题背后的原则却是极其相似的。 1.留一段平静独处的时间 迷茫的时候，最容易被各种负面情绪所纠缠，内心各种冲突，内耗严重。 心不定，你再怎么去行动，努力，往往都力不从心。 不要急着去做很多事情，你更需要的，是给自己预留一段平静独处的时间，有意识去达成王阳明所说的「动亦定，静亦定，无将迎，无内外」的宁静状态。 在这段预留时间里，你允许自己内在有冲突，你会去觉察内心的各种情绪，审视自己面临的真正问题，思考自己真正想要的是什么，从而能够与自己的内心进行沟通。 这是一个内在整合和反省的过程，只有你给自己这样一段时间，你才有机会对自己有更深层次的认识，从而渐渐获得一些意想不到的灵感。 而最终，你会慢慢和自己达成和解，从内心深处生出一股定力，支撑你走出迷茫。 2.遵循积极主动的原则 《高效能人士的七个习惯》这本书中有一个原则叫做「积极主动」，内涵就是一个人要为自己人生负责，不要被感觉左右自己的行动，而是要积极处理现存的问题。 让我从最近的职场迷茫中渐渐走出来的很重要的一点，正是我积极主动地去处理了关键问题。 我直接把现在工作上人员分配的问题反映给了老板，真诚地表达了我的顾虑和担忧，而老板也表示理解，承诺会进一步跟进人员分配的问题。 任何时候，面对糟糕的现状，面对生活的拐点，一个人都有选择一己态度的自由。 拒绝抱怨，多问问自己可以做点什么，积极主动地去做好那些力所能及的小事，这本身就有助于解决问题，缓解焦虑，让你得到积极的反馈。 3.回归初心 当你迷茫的时候，会不会是你忘记了自己当初为什么出发呢？ 记得过去某个午后，我正在为自己文章的不够受欢迎而迷茫焦躁的时候，突然有个问题冒了出来：你为什么坚持写作？ 这个问题直击内心，我才发现自己走了这么久竟然忘了原本的初心，开始写作不就是为了建立自己的系统能力，思考能力和表达能力么？ 至于受不受欢迎，能不能得到认可，那毕竟不是我能掌控的事情，更不是最重要的事情，那我迷茫焦虑有何用？ 当回归初心，重新找回出发的意义，迷茫反而让我更清楚自己当下最重要的那件事到底是什么。 4.长线思维，专注于当下 人类的本性就是希望获得即时满足，在得不到的时候，就容易不安，迷茫。 当我们秉持的是短线思维，在眼前的结果并不如意之时就容易心生不满，甚至怀疑否定自己，认为自己一无是处。 亚马逊集团的CEO杰夫·贝索斯曾说—— “你做的每一件事，如果把眼光放到未来三年，那和你同台竞技的人会很多；但是如果你的目光能放到未来七年，那么可以和你竞争的就很少了，因为很少有公司愿意做那么长远的打算。” 贝索斯所秉持的就是一种长线思维，从更远的未来看现在能做的事情。 这种长线思维会让我们保持耐心，脚踏实地地专注于当下该做的事情，从而不会变得急于求成，更不会把宝贵的时间和心智能量消耗在自己制造的恐惧上。 我上一周在迷茫之际去见了一个创业者，我跟他说，我很想尽快开展自己工作之外的事业，但是却不知道结果会怎么样，也不知道自己是否能够承担这个结果。 他却告诉我，在创业之前，他看了2021多本书，积累了8年。 与时间为友，是我们能够对抗迷茫的利器。 当我们用长线思维去看自己的成长过程的时候，才不会被眼前的迷雾所遮蔽，从而能够在人生的拐点，看到未来更远更长，更适合自己的那条路。 四 哲学家庄子也有个很经典的论述—— “事若不成，则必有人道之患；事若成，则必有阴阳之患。若成若不成而后无患者，唯有德者能之。” 这就是说，当事情不成的时候，会有显而易见的麻烦摆在你面前；当事情成了之后，你又会面对一种更加复杂的新的生活场景，而你又将会遇到新的问题和麻烦。 在这个世界里，问题总是层出不穷，麻烦总是来去不绝，而生活，就是一个升级打怪的过程。 所谓迷茫，不过是你走到了人生的拐点，遇到了新的问题。 这时候，你有了一次审视自己，重构自己的契机。 吴伯凡老师在他的文章里曾说，我们头脑中有两种东西，一种是信念，一种是妄念。信念可能是最终也没法实现的东西，但坚守信念，极度认同信念的时候，它会对你的心智实施很好的管理，避免你的心智被各种细枝末节所绑架，陷入到一种恐惧，焦虑，迷茫的无价值感当中。 马云经常说，“我们不是因为看见才相信，而是因为相信才看见”。 在这个人生的拐点，你得要相信自己可以走出迷茫，相信自己能够做出正确的选择。 当你走过了迷茫，那人生就此展开一个新的篇章，而你在人生的转角，会看到一个新的世界。 而迷茫只是一面镜子，你是怎样，你的世界就是怎样。 来源：左岸读书 即便输了起点，至少我们还有拐点 人生拐点 当你迷茫时，你应该做什么？ |
